کتاب صوتی هنر رها کردن

وقتی خود را از ناامیدی‌ها، حسرت‌ها و خاطرات دردناکی که بر دوش­مان سنگینی می‌کنند جدا کنیم، آزادی هیجانی را تجربه خواهیم کرد. این آزادی هیجانی در رفتار، تصمیمات، سطح خودآگاهی و روابطی که با عزیزان، دوستان، همسایگان و همکاران‌مان داریم متظاهر می‌شود. این آزادی هیجانی خودش را در کیفیت کار و رضایتی که در تکمیل کارهای­مان احساس می‌کنیم، آشکار می‌سازد.

وقتی از بند ذهنیت از پیش بازنده و ناامید خود رها شویم، این افکار دیگر نمی‌توانند ما را عقب نگه دارد. رهاکردن این ذهنیت ما را آزاد می‌کند تا تمرکزمان را بر مسائل مهمی بگذاریم که واقعاً برای­مان اهمیت دارند.

ولی دقیقاً چطور این افکار را رها کنیم؟